Hjemme-SPA – hyg dig med et dejligt skønhedsritual om aftenen

Hud

Et spabesøg går i virkeligheden ud på helse, skønhed og åndelig balance. Desværre er det ikke altid muligt at besøge en spa når som helst, vi har lyst til det. Vi haster tit så meget gennem livet, at det er svært at bevare den følelsesmæssige harmoni og et ordentligt udseende – vi har brug for at tage på spa hver eneste uge, eller måske endda oftere. Siden vi ikke kan tage så tit på spa … hvad så med at lave en hjemme! Her er en nem måde, hvorpå du kan slappe af, oplade batterierne og komme dig efter dagens strabadser hjemme i din egen stue.

Hvad betyder SPA?

Udtrykket SPA kommer fra Latin Sanitas per aquam – som betyder “helse gennem vand”. I social bevidsthed forbinder man det ikke blot med varmekilder og helsecentre. I dag defineres SPA som hvilket som helst afslappende bad, der ikke blot har til formål at vaske og rense kroppen, men først og fremmest – at slappe af.

SPA er et sted, hvor man ikke behøver at skynde sig. Den består af en serie aktiviteter, der har til formål at virke behagelige og afslappende. SPA er tid, hvor du kan slippe alle de mørke tanker og fokusere på dejlige ting og følelser. SPA har til formål at bevare din sundhed og dit velvære. Det er mere end bare et boblebad. Det kræver de rette omgivelser, den rette indretning, og den rette stemning. Hvordan arrangerer du alt det hjemme hos dig selv?

Sådan laver du hjemme-SPA

Udover en fri aften, et badekar og varmt vand, skal du også bruge ting, der kan skabe den rette stemning. Æteriske, duftende olier og en duftlampe, stearinlys, røgelsespinde, romantisk musik, dæmpet lys, duftende badesalt … alt dette skaber en stemning og gør det lettere for dig at slappe af efter en lang, hård dag. Mange mennesker bruger også aromatiske urteudtræk, iste eller andre drikke, når de bader.

Trin for trin hjemme-SPA

Gør stearinlys, æteriske olier og duftlampen klar. Hvis du ikke har en duftlampe, kan du hælde et par dråber af olien i badevandet – duften vil fylde hele badeværelset, og desuden vil olien pleje huden. Sørg for at vælge olie med en mild, afslappende duft. Men hvis du gerne vil nære huden under badet, kan du komme lidt olivenolie, arganolie eller sød mandelolie i badet. Hvis du døjer med appelsinhud, kan du komme nogle dråber æterisk grapefrugtolie i.
Der er ikke noget ved det, hvis der ikke er bobler! Kom velduftende skumbad i karret og læg dig ned i det bløde skum. Hvis du har en særlig badepude derhjemme, kan du bruge den til at hvile hovedet, og luk så øjnene. Lyt til musik og forsøg at slappe af.
Badesalte er propfyldte med mineraler, aminosyrer og en række aktive stoffer, der er gavnlige for huden. Kom lidt i vandet og hvil dig, men husk, at du ikke bør lade vandet blive for koldt.
Det er meget vigtigt at badet har den rette temperatur – hvis det er for koldt, vil det stimulere dig i stedet for at virke afslappende, hvilket er grunden til, at den optimale SPA vandtemperatur er omkring 30-38 grader Celsius.
Tid til skønhedsbehandlinger. Brug en body scrub (du kan lave din egen ved at blande salt og sheasmør eller kakaosmør). Masser hele kroppen forsigtigt men med fast hånd, idet du starter med fødderne og fortsætter opefter til armene og halsen.
Efter badet kan du foretage en massage – her bruger du en særlig naturlig olie eller en stearinlysmassage.
Tør kroppen, vask ansigtet med skintonic, kom din yndlingscreme på … og så skal du ikke skynde dig tilbage til hverdagen. Tag din badekåbe på, lav dig en dejlig kop te, læs en bog eller tænd for dit foretrukne tv-program. Forsøg at forblive afslappet og i harmoni så længe som muligt.